Wodę podskórną usuwa się przez odwodnienie, paradoksalnie pijąc 5-6 litrów wody dziennie - organizm stara się usunąć wszystko co mokre ale to się robi przed zawodami. Węgle zawsze zatrzymują wodę, żeby ograniczyć zaś odkładanie tłuszczu, trzeba stosować wyłącznie węgle o superniskim IG, jak na Atkinsie czy kopenhadze, zeby ograniczać insulinę
jak już jesteś tak bardzo pocięty to będzie ci b. ciężko dopalić się bez cytomelu, a clomid 3-4 dni po ost strzale propa. ale skoro na 'pierwszym kroku' nie ma testów to po co kończyć cykl przed zawodami i ryzykować utratą formy? Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-13 00:47:09
[...] od tak, to leciałem srednio, ale kiedy juz zacząłem zwracać szczególy takie jak Pavlo opisał, szczególnie na wypchnięcie palców łydkami to odrazu efekty widać . Ale to chyba tez powinno sie wykonywać mechanicznie, tak sobie to w świadomośc wbić by w kazdy skok podswiadomie wpychać całą siłe - tak jak to Tajner przed zawodami o Małyszu gada
A moim zdaniem tego typu problemy wynikają trochę z tego faktu,że przed zawodami nikt GŁOŚNO I DOBITNIE nie informuje o tym, kto do jakiej kategorii powinien iść. Wielu także wychodzi z założenia,że pomimo trenowania innego stylu w sporcie, w którym startują po raz pierwszy są początkującymi. Należałoby ustalić jasne kryteria (kiedy jest się [...]
Normalnie ważę koło 71,5(zdjęcie z profilu) ale na zawody zbijam do 67,5. Kiedyś ważyłem 75 przy podobnym bfie(są gdzieś fotki na forum). Niska waga dość mocno ograniczała przyrosty siłowe ale jakoś szło. Teraz jak lodówkę otworzę i wejdę w 75 to będzie moc PS; Przed zawodami raczej 1100-1200kcal nie przekraczam Ale to tylko przez 7 dni. Zmieniony [...]
NA TEJ FOTCE TO MIAŁEM OK 5%.chudo wygladam hmmmmm ta fotka była robiona na 3 tyg przed zawodami więc czego sie spodziewałes!jest duża róznica pomiędzy wymiarami na masie a na rzezbie!
to nie jest tak istotne chyba na tym poziomie? a na poziomie pro, np przed zawodami można dać odpowiednie środki żeby tego uniknąć, test i tak być musi i to zwykle leci w dużo wiekszych dawkach niż to 100 e2d
na zachodnich forach cykle an ostatnie tygodnie przed zawodami to głównie tren,winko,masteron,prima, bez żadnego testa....wg standardów przyjętych na sfd to czysta herezja.....
[...] Cedric McMillan zotał zdyskwalifikowany z najbliższych zawodów Arnold Classic Brazil 2013. Powodem dyskwalifikacji było ponad półgodzinne spóźnienie McMillana na konferencję przed zawodami. Cedric nie zjawił się w ciąu regulaminowych 15 minut limitu czasowego, w związku z czym został wykluczony z zawodów przez głównego sędziego Lee Thompsona. [...]
Na siłownie chodzę już ponad półtora roku i przed zawodami chciał bym zapodać sobie kreatyne CM3 ponieważ brałem przedtem monohydrant ale mnie nie ruszało za bardzo (nie działa na mój organizm). Moje pytanie w zasadzie brzmi czy nie przeszedł bym po tym do wyższej kategorii bo wiem że mono zalewa wodą a nie wiem jak jest z jabłczanem bo nigdy nie [...]
[...] też wszystkie buty do wymiany, bo od kiedy zacząłem pracować nad stopami to jest +1 do rozmiaru :-? :-? :-? Obecnie mobilność w stawach skokowych jest dużo większa. Nowe (mam taką nadzieje) rekordy będę robił również bez butów. Jak postanowię kiedyś startować w trójboju to tylko przed zawodami poćwiczę w obuwiu, w innym przypadku nie widzę sensu.
My również czekamy z niecierpliwością na wyjazd :) Podobno ma być rekordowa ilość zawodników - zapisy bezpośrednio przed zawodami więc pozostaje tylko czekać!
ale to nic dziwnego ... standrad srednio przed zawodami na 2 tyg wczesniej wypierdzileasz propa i ladujesz sam tren zeby jeszcze bardziej zbic wode Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-08-14 23:13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
L karnitynina sama z suplementów Ci nie pomoże, ogólnie jest bardzo słaba. Musisz znać rozkład białek, węgli tłuszczy. Przy redukcji wygląda to mniejwięcej, bialka 2-2,5g na kg masy, węgle 1,5g-2g- na kg, tłuszcze 1g na kg masy.Ja przed zawodami schudłem 4kg w 2tyg;)
no to bym zayebał grubo 1-8 prop 100mg ed 1-6 tren 75mg ed 2-9 wino 50mg ed tydzień dwa przed zawodami można by było dorzucić do tego halo ale w tej kwestii nie doradzę bo nie miałem styczności z tym środkiem
[...] że odświeżam. Trenuje kolarstwo górskie i troche czytałem o tym neotonie i sie tak zastanawiałem zeby sobie spróbować go użyć, ale czy są jakieś skutki uboczne tego?? I ktoś pisał wyżej ze w cyklach sie nie robi, tzn to jako taki dopalacz z deczka przed zawodami sie go stosuje?? Mógł y ktoś wiece coś napisać o nim ?? Był bym ogromnie wdzięczny